En aquest taller practicarem una de les sèries de Navakaraṇa Sui Zen.
Navakaraṇa Sui Zen forma part de la col·lecció de seqüències curatives del mètode de Navakaraṇa.
De caràcter introspectiu, s’enfoca en la respiració i la presència mental. Combina de manera sincronitzada so, prāṇāyāma i moviments lents.
Es practica assegut, treballant de manera profunda la flexibilitat i la mobilitat, enfocada en estiraments profunds de tot els cos.
És una pràctica meditativa i restaurativa molt poderosa, que es practica en lluna nova seguint el Krama Maṇḍala” (cicle de seqüències)
En acabar la pràctica podrem gaudir d’un brunch saludable on poder compartir impressions i saber mes sobre el mètode.