ESTUDI DE NAVAKARAṆA VINYĀSA DEL MARESME
QUÈ ÉS PRALAYA?
PRALAYA és un espai dedicat a l’ensenyança del mètode Navakarana Vinyasa, situat al centre de Mataró, amb la il·lusió de portar aquest mètode al Maresme i crear una comunitat (Kula) on compartir pràctica i creixement personal.
Navakarana és un mètode d’auto-transformació que combina força, lleugeresa, control i flexibilitat, tant física com mental —un autèntic ball entre cos i ment.
Pra significa òptim, perfecte, continu.
Laya és absorció mental, dissolució.
Junts formen PRALAYA: un espai per restaurar cos, ment i sentits, i retrobar l’equilibri per tornar a començar.
Serveis
Trobaràs diferents classes que s’adapten a tu.
Tant si vols iniciar-te com si ja portes temps practicant, trobaràs horaris variats adaptats a tu: sessions d’essencials per consolidar les bases, classes de de-construcció per aprofundir en la tècnica, navakarana vinyasa per fluir amb energia, i yoga suau per alliberar tensions i recuperar l’equilibri.
Essencials
Focus flexibilitat
Laghu Navakarana Vinyasa
Espais
Sobre mi
Estudi
El nostre estudi és un espai diàfan, ple de llum natural i amb aïllament acústic per garantir calma i concentració. Un lloc pensat perquè puguis connectar amb tu mateix/a i gaudir plenament de la pràctica de Navakarana.
Disposem d’estoretes, blocs, cinturons i tot el material necessari perquè només hagis de portar les ganes de moure’t i respirar.
MÈTODE DE NAVAKARANA
Viure una classe de navakarana vinyasa és una experiència que no et deixarà indiferent. Practiquem amb música de fons (Tanapura), el professor dóna les mínimes instruccions cantant els comptes en sànscrit entonant amb la música i marcant el tempo (Laya), per facilitar el flow harmònic, la respiració rítmica i la claredat mental.